Wiesz, ile korzyści przynosi przebywanie na świeżym powietrzu? I to nie tylko zdrowotnych, ale także psychicznych!
Sam zobacz, ile dobrego przynosi nam przebywanie na świeżym powietrzu:
- Dotleniona krew, która trafia do mózgu, usprawnia proces zapamiętywania i uczenia się.
- Procesy umysłowe zaczynają funkcjonować zauważalnie lepiej podczas przebywania na świeżym powietrzu.
- Przebywanie na świeżym powietrzu buduje i wzmacnia odporność.
- Zaleca się, aby spędzać dwie godziny dziennie na świeżym powietrzu, jednak już półgodzinna aktywność na zewnątrz znacząco poprawia funkcjonowanie mózgu.
- Zostaje zredukowany poziom kortyzolu i adrenaliny w organizmie.
- Dotlenienie mózgu zwiększa liczbę połączeń nerwowych. Powiązania neuronowe są prawidłowo rozwijane i wzmacniane.
- Spacer pozwala zredukować zmęczenie, rozluźnić się oraz zwiększyć poziom koncentracji, potrzebnej w procesie uczenia się.
- Anemia może być wynikiem niewystarczającej ilości tlenu w krwi.
- Dotlenienie organizmu wpływa na dobry sen, który odpowiada za regenerację oraz opóźnienie procesu starzenia się komórek nerwowych.
- Kontakt z naturą redukuje poziom stresu, aktywuje procesy immunologiczne i pozytywnie oddziałuje na psychikę.
- Spacer dostarcza organizmowi wielu potrzebnych składników: fitoncydów, dobrych bakterii z gatunku Mycobacterium vaccae, ujemnych jonów i witaminy D.